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慧游摄影旅行

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林芝桃花节

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发表于 2014-2-26 15:31:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【具体路线】:可根据驴友的建议进行微调。

D1:成都-雅安-海螺沟-康定-新都桥

D2:新都桥-雅江-理塘-桑堆-稻城

D3:稻城-香格里拉乡-亚丁风景区

D4:亚丁村-冲古寺-日瓦乡-稻城

D5:稻城-桑堆-理塘-巴塘

D6:巴塘-竹巴龙-芒康-如美-左贡-邦达-八宿

D7:八宿-然乌镇-然乌湖-米堆冰川-波密

D8:波密-通麦-排龙-鲁朗-鲁朗林海-色季拉山垭口-八一镇

D9:八一镇-卡定沟-巴松措-中流底柱-米拉山口-拉萨

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【注意事项】:为了旅途的安全,请参与结伴的驴友们认真阅读此篇!

1、心理准备:良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的心态,树立坚强的自信心,能够减弱高原反带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便过度紧张的人,反面增加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

2、身体准备:进藏前睡眠和休息要充足,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原,抵达高原要避免剧烈运动。

3、随身物品:高原海拔高日照强烈,早晚温差较大,要随时注意保暖,准备好长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨境、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药等物品。

4、高原反应:西藏地处高原,初到者最好多备一些常用的药物,如:高原安、红景天、诺迪康等、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会或多或少有一些不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等症状,一般来说过 1-2 天后,以上症状都会逐步减轻或消失。只要注意休息饮食得当(切勿吃得太饱,增加肠胃负担),自然会克服,严重者可适当的吸氧或吊盐水;有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游,请不要带严重的感冒进藏。

5、安全提示:所有的游客都要注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;住宿时贵重财物尽量寄放在宾馆前台,尽量不要在晚上出去游玩,若要出门请结伴,晚上务必早点休息,以免影响第二天的行程。

6、特别提示:到西藏旅游要带足现金,因为在很多的地方一般不能使用信用卡。

7、温馨提示:喜欢摄像、摄影的驴友准备好自己的照相机、望远镜、相机电池、充电器等用品,一定要注意对设备的保暖和防湿,避免在关键时刻出现“死机”现象。

8、关于办证:持外国护照的游客,在进入西藏前需要办理外国人进藏函、旅行证、军区通行证。提供护照、签证复印件、详细旅行计划。去阿里、珠峰的朋友,需办理“边防证”。
感激欺骗你的人,因为他增进了你的智慧。感激蔑视你的人,因为他觉醒了你的自尊。感激遗弃你的人,因为他教会了你独立。
愿诸众生永具安乐及安乐因! 愿诸众生永离众苦及众苦因! 愿诸众生永具无苦之乐、我心愉悦!愿诸众生永离贪嗔之心、住平等舍!
QQ:854552355
电话:13588479967
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